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Magnesium ist für die richtige Funktion des Herzens absolut unentbehrlich. Es entspannt den Herzmuskel und trägt dazu bei, den normalen Rhythmus aufrechtzuerhalten. Bei einem Mangel kann sich der Muskel verkrampfen und der Rhythmus unregelmäßig werden.
Kurz gefasst
- Magnesium unterstützt den normalen Herzrhythmus und hilft, den Blutdruck zu senken.
- Bereits seit 1935 wird es bei bestimmten Herzrhythmusstörungen eingesetzt.
- Ein niedriger Magnesiumspiegel geht mit mehr Kalzium in den Herzkranzgefäßen und einem höheren Arterioskleroserisiko einher.
- Bei einer Herzerkrankung gilt: jede zusätzliche Einnahme und jede Anwendung nur nach Absprache mit dem Kardiologen.
Magnesium und der Herzrhythmus
Schon 1935 wurde gezeigt, dass sich Herzrhythmusstörungen mit Magnesium beeinflussen lassen – Vorhofflimmern, ventrikuläre Tachykardie und ventrikuläre Arrhythmien. Heute wird Magnesium in der Kardiologie eingesetzt, um Häufigkeit und Schweregrad ventrikulärer Arrhythmien zu verringern und Komplikationen nach einer Bypass-Operation zu verhindern.
Magnesiummangel und Herzerkrankungen
Bei Patienten mit Herzinfarkt werden häufig niedrige Magnesiumwerte festgestellt, und eine zusätzliche Einnahme verbessert die Herzfunktion. Tödliche Herzinfarkte treten häufiger in Regionen auf, in denen das Wasser magnesiumarm ist und die Zufuhr über die Nahrung unter 200–400 mg täglich liegt. Magnesium hilft außerdem, den Blutdruck zu senken.
Was die 15-jährige Studie zeigt
Forscher der Northwestern University in Chicago begleiteten 2977 Männer und Frauen. Zu Beginn der Studie waren die Teilnehmer 18–30 Jahre alt; mittels Ultraschnell-Computertomographie wurde bei ihnen die Kalziummenge in den Herzkranzgefäßen gemessen – einmal am Anfang und erneut 15 Jahre später.
Das Ergebnis: Eine geringe Magnesiumzufuhr ist mit mehr Kalzium in den Arterien verbunden und damit mit einem höheren Arterioskleroserisiko.
So decken Sie Ihren Magnesiumbedarf
Magnesium ist in grünem Blattgemüse, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten enthalten. Es kann auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden – auf Empfehlung eines Arztes. Die Luga aus dem Schwarzen Meer gehört zu den magnesiumreichsten natürlichen Quellen und wird für Bäder und Kompressen verwendet, bei denen das Magnesium über die Haut aufgenommen wird. Mehr dazu im Artikel „Magnesium – der Schlüssel zu guter Gesundheit“.
Wenn Sie herzkrank sind
Anwendungen mit Schlamm und Luga – besonders warme – sind bei vielen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, nach einem Herzinfarkt sowie bei Hypertonie zweiten und dritten Grades kontraindiziert. Auch Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium können mit Medikamenten in Wechselwirkung treten. Fragen Sie zuerst Ihren Kardiologen.
Quelle: svoizbor.com
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Über Luga.bg
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