Здоровые волосы и ногти

Уход за волосами и ногтями с богатыми магнием продуктами из черноморской луги

Нельзя отрицать, что одно из первых, что бросается в глаза при общении с людьми, — это состояние волос, рук и ногтей. Именно они замечаются у собеседника в первую очередь, ведь разговор часто сопровождается жестикуляцией. Осознанно или нет, но во время беседы наш взгляд неизбежно останавливается на коже, волосах и форме ногтей.

Беглый ли это взгляд или более внимательное разглядывание — ухоженные руки заметны издалека и многое говорят о ваших чертах характера и о вас самих. Гладкие руки с аккуратно оформленными ногтями радуют глаз и заявляют о том, что вы требовательны к себе. Красивые руки говорят о здоровой натуре и безупречной гигиене, а, как всем известно, в наши дни декорирование ногтей превратилось в целое искусство, произведения которого становятся всё лучше.

Волосы — это нечто большее, чем декоративная деталь или то, что согревает голову: волосы ведут точную летопись нашего образа жизни, хотим мы того или нет. Они показывают, чем мы питаемся, где и как живём, каковы наши привычки. Они способны улавливать в своих физических и химических структурах всё, что мы едим, пьём или наносим на них. Если вы курите или пьёте — ваши волосы об этом знают. Поскольку они растут на 0,3 – 0,5 мм в день, они могут хранить записи месяцами и даже годами. Волосы могут стать ценным средством для оценки пищевого статуса и содержания тяжёлых металлов в организме.

У каждого из нас / за исключением лысых / на голове около 100 000 волос. Их основной компонент — белок под названием креатин. Волос содержит также жиры, пигмент меланин, витамины, незначительное количество цинка и другие минералы. Считается, что содержание воды в здоровых волосах составляет около 10 – 15 %.

Чаще всего волосы повреждаются от нехватки питательных веществ, от химических манипуляций — окрашивания, осветления, завивки, неподходящих шампуней. Чрезмерная сушка горячим воздухом, а также слишком частое расчёсывание тоже сказываются на них не лучшим образом.
Внешний вид ногтей зависит от общего состояния здоровья организма. Чтобы ногти были крепче, употребляйте богатые магнием продукты, которые помогают восстановить естественный баланс ногтя и укрепляют его ещё на начальной стадии формирования. Если ваши ногти ломаются или расслаиваются, употребляйте продукты, богатые кальцием. Кальций и магний оказывают противоположное действие на структуру тела.

Говоря в целом, чем более скованным и менее гибким является наше тело, тем меньше кальция и больше магния нам необходимо.
Здоровая клетка отличается высоким содержанием магния и низким — кальция. Чем выше уровень кальция и ниже уровень магния во внеклеточной жидкости, тем труднее клеткам выталкивать наружу излишки кальция. Наш биохимический возраст теоретически можно было бы определять по соотношению магния и кальция в клетках. Магний — минерал омоложения, он предохраняет от обызвествления органов и тканей, характерного для связанной со старением дегенерации организма.

Ногти

Ногти, подобно коже и волосам, отражают психическое и физическое состояние нашего организма. Маленькие белые пятнышки на ногтях говорят о нехватке микроэлементов — магния, кремния, цинка и др. — в организме, а они играют ключевую роль в правильной работе многих тканей и органов.

Около двух третей женщин сталкиваются с проблемами ногтей: они ломкие, расслаиваются, имеют пятна и/или неровности, а кожица у их основания сухая и шелушится. Причины этого связаны с рядом внешних факторов — использованием химических средств, некачественных порошков и мыла, горячей и солёной водой, низкокачественными лаками для ногтей, работой в условиях химических вредностей и т. п. В других случаях эти симптомы являются внешним выражением внутренних факторов и могут быть скорректированы регулярным приёмом подходящих пищевых добавок.

Необходимость регулярного приёма минералов в таких случаях объясняется тем, что кровоснабжение ногтей слабее, и это замедляет проявление эффекта.

Источник: http://www.svoizbor.com/