Zawartość
Jedną z pierwszych rzeczy, które zwracają uwagę w kontakcie z ludźmi, jest stan włosów, dłoni i paznokci. Ze względu na gesty, które często towarzyszą rozmowie, nasze spojrzenie świadomie lub nieświadomie pada na skórę, włosy i kształt paznokci rozmówcy.
Czy to przelotne spojrzenie, czy uważniejsze przyjrzenie się — zadbane dłonie widać z daleka i zdradzają one wiele cech charakteru. Gładkie dłonie ze starannie uformowanymi paznokciami to przyjemność dla oka i sygnał, że jest się wymagającym wobec siebie. Piękne dłonie mówią o zdrowej naturze i doskonałej higienie, a zdobienie paznokci już dawno stało się prawdziwą sztuką. Włosy i paznokcie pokazują jednak coś więcej: co jemy, jak żyjemy i czy organizmowi nie brakuje minerałów.
W skrócie
- Włosy „zapisują” wszystko, co jemy i pijemy — rosną o 0,3–0,5 mm na dobę i przechowują ten ślad przez wiele miesięcy.
- Najczęściej niszczy je brak składników odżywczych, farbowanie, rozjaśnianie i gorąca suszarka.
- Białe plamki na paznokciach świadczą o niedoborze mikroelementów — magnezu, krzemu, cynku.
- Magnez i wapń działają przeciwstawnie i muszą pozostawać w równowadze.
Co włosy mówią o nas
Włosy to coś więcej niż ozdoba czy ochrona głowy — przechowują dokładny zapis naszego stylu życia. W ich strukturze zostaje ślad wszystkiego, co jemy, pijemy lub nakładamy na nie. Jeśli palisz — Twoje włosy o tym wiedzą. Ponieważ rosną o 0,3–0,5 mm na dobę, zapis ten może przetrwać miesiące, a nawet lata. Dlatego analizę włosów wykorzystuje się do oceny sposobu odżywiania oraz zawartości metali ciężkich w organizmie.
Każdy z nas ma około 100 000 włosów. Ich głównym składnikiem jest białko keratyna. Włos zawiera ponadto tłuszcze, barwnik melaninę, witaminy, niewielkie ilości cynku i innych minerałów, a zdrowe włosy — około 10–15 % wody.
Zdrowe włosy są zwierciadłem odżywiania
Co niszczy włosy
- brak składników odżywczych;
- farbowanie, rozjaśnianie, trwała ondulacja;
- nieodpowiednie szampony;
- zbyt intensywne suszenie gorącym powietrzem i zbyt częste czesanie.
Paznokcie — zwierciadło organizmu
Podobnie jak skóra i włosy, paznokcie odzwierciedlają nasz stan fizyczny i psychiczny. Małe białe plamki zdradzają niedobór mikroelementów — magnezu, krzemu, cynku — które odgrywają kluczową rolę dla wielu tkanek i narządów.
Około dwie trzecie kobiet ma problemy z paznokciami: są kruche, rozdwajają się, mają plamy lub nierówności, a skórki wokół nich są suche i łuszczą się. Przyczyny często bywają zewnętrzne — środki chemiczne, niskiej jakości proszki i mydła, gorąca i słona woda, tanie lakiery, praca z chemikaliami. Innym razem są wewnętrzne i koryguje się je odpowiednimi suplementami diety. Ponieważ ukrwienie paznokci jest słabsze, efekt działania minerałów widać wolniej — potrzebne są cierpliwość i regularność.
Magnez i wapń — w równowadze
Magnez pomaga paznokciowi odbudować naturalną równowagę i wzmacnia go już w trakcie wzrostu. Jeśli paznokcie łamią się lub rozwarstwiają, potrzebny jest także wapń. Oba minerały mają jednak przeciwstawne działanie na organizm. Najogólniej mówiąc, im bardziej zesztywniałe i mniej elastyczne jest ciało, tym mniej wapnia, a więcej magnezu potrzebuje.
Zdrowa komórka zawiera dużo magnezu i niewiele wapnia. Im więcej wapnia i mniej magnezu znajduje się w otoczeniu komórek, tym trudniej usuwają one nadmiar wapnia. Według niektórych autorów nawet nasz wiek biochemiczny można ocenić na podstawie proporcji między tymi dwoma minerałami: magnez jest minerałem odmłodzenia i chroni tkanki przed zwapnieniem, typowym dla procesu starzenia.
Co możesz zrobić
- Odżywiaj się różnorodnie — magnez znajdziesz w orzechach, nasionach, roślinach strączkowych i zielonych warzywach liściastych.
- Chroń dłonie przed detergentami — podczas sprzątania noś rękawice.
- Oszczędzaj włosy — ogranicz gorącą suszarkę i częste farbowanie.
- Magnez wchłania się również przez skórę — na przykład dzięki produktom do kąpieli i kąpielom z lugą z Morza Czarnego.
Źródło: svoizbor.com
Luga.bg — o nas
Producent naturalnych produktów z lugą z Morza Czarnego i błotem limanowym z Pomorie. O ludze, błocie i minerałach morskich piszemy od 2015 r. — z lekarzami, fizjoterapeutami i własnym doświadczeniem.
