Wideoporadniki · nagrane przez Luga.bg

Zabiegi wideo z lugą z Morza Czarnego i błotem limanowym

Siedem krótkich filmów pokazuje krok po kroku, jak wykonać kompres z lugą, masaż żelem i olejkiem, aplikację błotną, kąpiel, zabieg ultradźwiękowy oraz inhalację — dokładnie tak, jak robi się to w centrum leczniczym w Pomorie.

Pod każdym filmem znajdą Państwo temperaturę, czas trwania oraz produkty, dzięki którym można powtórzyć zabieg w domu lub we własnym centrum SPA.

Obejrzyj zabiegiProdukty do zabiegów
  • 7wideo zabiegi
  • do 2 minkażdy film — krótko i na temat
  • 114 000+wyświetleń w YouTube
Бутилка стабилизирана черноморска луга ANCHIALO в морската пянаNajczęściej wyszukiwane: jak zrobić kompres z lugąWideo · 1:54

Zanim zaczniesz

Cztery zasady każdego zabiegu

  • Ciepło, nie gorącoLugę i błoto podgrzewa się do 37–42 °C, w zależności od zabiegu. Sprawdź temperaturę termometrem — nie mogą parzyć.
  • Wyłącznie w kąpieli wodnejPodgrzewaj w naczyniu umieszczonym w większym naczyniu z gorącą wodą (w kąpieli wodnej). Nie w kuchence mikrofalowej.
  • Krótko, ale regularnieJeden zabieg trwa 15–20 minut (kompres — nawet dłużej). Efekt kumuluje się w trakcie kuracji obejmującej 12–14 zabiegów.
  • Kiedy skonsultować się z lekarzemPrzy wysokim ciśnieniu, chorobach serca, ciąży, ostrym stanie zapalnym, gorączce lub ranach na skórze.

Zabiegi z lugą i błotem to naturalna pielęgnacja ciała. Stanowią uzupełnienie, ale nie zastępują leczenia zaleconego przez lekarza.

Kompres · wideo 1:54

Jak wykonać kompres z lugą

1:54
  • Temperatura38–40 °C
  • Czas aplikacji15 min – kilka godzin
  • Kuracja12–14 zabiegów

Kompres to najczęściej wybierany zabieg z lugą — i najłatwiejszy do wykonania w domu. Ciepła luga, utrzymywana pod ściereczką, działa długo i głęboko na bolesny staw lub wzdłuż przebiegu zajętego nerwu. Na filmie pokazano kompres na kolano i kostkę.

Czego potrzebujesz

  • Stabilizowana luga z Morza Czarnego (roztwór do ciała)
  • Bawełniana ściereczka lub gaza
  • Folia spożywcza lub zwykła folia
  • Ręcznik frotté lub wełniany szal
  • Dwa naczynia do kąpieli wodnej

Krok po kroku

  1. Podgrzej lugę w kąpieli wodnej do 38–40 °C — ma być ciepła, ale nie parząca. Nie podgrzewaj jej w kuchence mikrofalowej.
  2. Nasącz bawełnianą ściereczkę ciepłą lugą i lekko ją wyciśnij.
  3. Owiń bolący staw ściereczką dwukrotnie lub ułóż ją wzdłuż przebiegu zajętego nerwu.
  4. Przykryj folią, a na wierzch owiń ręcznikiem lub wełnianą tkaniną, aby zatrzymać ciepło.
  5. Pozostaw kompres od 15 minut do kilku godzin. Dla trwałego efektu wykonaj kurację złożoną z 12–14 zabiegów.
Zimny kompres i szybka wersja

W przypadku żylaków, obrzęków lub jeśli nie tolerujesz ciepła, wykonaj kompres z zimną, niepodgrzaną lugą.

Bez przygotowania: aplikator do ciała z lugą to gotowa nasączona ściereczka — podgrzewa się ją 3–5 minut w naczyniu z ciepłą wodą (38–40 °C) i nakłada w ten sam sposób.

Stosuje się przy
  • Bóle kolan i kostek
  • Bóle krzyża i pleców
  • Bóle wzdłuż przebiegu nerwu (rwa kulszowa)
  • Dolegliwości reumatyczne
  • Rekonwalescencja po urazach

Nie należy stosować ciepłego kompresu na zapalny, zaczerwieniony i gorący staw ani na rany na skórze.

Produkty do kompresów

Стабилизирана черноморска (поморийска) луга АНХИАЛО / ANCHIALO, 500мл
Stabilizowana luga z Morza Czarnego ANCHIALO, 500 ml
2.76 €
Dodaj do koszyka
Стабилизирана черноморска (поморийска) луга АНХИАЛО / ANCHIALO, 950мл
Stabilizowana luga z Morza Czarnego ANCHIALO, 950 ml
4.29 €
Dodaj do koszyka
Апликатор за тяло с черноморска луга ANCHIALO / АНХИАЛО
Aplikator do ciała z lugą z Morza Czarnego ANCHIALO
1.99 €
Dodaj do koszyka
в
Stabilizowana luga z Morza Czarnego ANCHIALO, 3000 ml
9.10 €
Dodaj do koszyka

Błoto · wideo 1:53

Okład błotny na całe ciało z błota limanowego z Pomorie

1:53
  • Temperatura38–42 °C
  • Czas kąpieli15–20 min
  • Kuracja12–14 zabiegów

Klasyczny zabieg balneologii z Pomorie. Podgrzane błoto limanowe oddaje ciepło powoli i równomiernie, dlatego jego działanie termiczne jest najsilniejsze właśnie podczas aplikacji. Na filmie pokazano aplikację na całe ciało — dokładnie tak, jak wykonuje się ją w ośrodku leczniczym.

Czego potrzebujesz

  • Błoto limanowe
  • Koc, folia i bawełniane prześcieradło
  • Prysznic wodą morską, mineralną lub zwykłą

Krok po kroku

  1. Kozetkę przykryj kolejno kocem, folią i bawełnianym prześcieradłem.
  2. Podgrzej błoto do temperatury 38–42 °C.
  3. Nałóż je na ciało warstwą 1–2 cm — z pominięciem okolicy serca.
  4. Owiń szczelnie kolejno prześcieradłem, folią i kocem.
  5. Po 15–20 minutach zmyj błoto pod prysznicem wodą morską, mineralną lub zwykłą.
Aplikacja częściowa

Błoto można nałożyć również tylko na jedną strefę — na kolano, okolicę lędźwiową, szyję, twarz lub „jak botki” na nogi. Do domowej pielęgnacji poszczególnych stref wygodna jest maska do ciała z lugą z Morza Czarnego i błotem limanowym.

Stosuje się przy
  • Bóle stawów i pleców
  • Dolegliwości reumatyczne
  • Sztywność mięśni
  • Pielęgnacja skóry

Aplikacja na całe ciało obciąża serce i układ krążenia. W przypadku chorób serca, nadciśnienia lub ciąży — wyłącznie po konsultacji z lekarzem.

Produkty z błotem limanowym

Маска за тяло с черноморска луга и лиманна кал, 500 гр
Maska do ciała z lugą z Morza Czarnego i błotem limanowym ANCHIALO, 500 g
7.06 €
Dodaj do koszyka
Сапун за лице и тяло с черноморска лиманна кал AZIMUTH / АНХИАЛО
Naturalne mydło z błotem limanowym z Morza Czarnego AZIMUTH, 100 g
2.76 €
Dodaj do koszyka

Masaż · wideo 1:34

Masaż pleców i odcinka lędźwiowego żelem do masażu z lugą

1:34
  • Czas zabiegu30 min – kilka godzin
  • Strefyplecy, krzyż, kark, stawy
  • Zapachy4 rodzaje

Żel do masażu łączy lugę z Morza Czarnego z ekstraktami roślinnymi. Nakłada się go ruchami masującymi i szybko się wchłania, nie pozostawiając tłustej warstwy. Luga z Morza Czarnego jest bogata w magnez — minerał ważny dla mięśni i układu nerwowego.

Czego potrzebujesz

  • Żel do masażu z lugą z Morza Czarnego — z jałowcem, arniką, lawendą lub rozmarynem
  • Ręcznik

Krok po kroku

  1. Nanieś niewielką ilość żelu na skórę.
  2. Wmasuj go okrężnymi ruchami, aż się wchłonie.
  3. Pozostaw żel do działania od 30 minut do kilku godzin.
  4. Spłucz obficie wodą.
Z arniką — najczęściej kupowany

Żel z arniką cieszy się największym uznaniem naszych klientów. Masażyści stosują go po wysiłku oraz do masażu sportowego.

Stosuje się przy
  • Bóle i skurcze mięśni
  • Artroza i dyskopatia
  • Rwa korzonkowa
  • Dolegliwości reumatyczne
  • Masaż antycellulitowy

Żele do masażu z lugą

Масажен гел ANCHIALO / АНХИАЛО от черноморска луга и арника, 300 гр
Żel do masażu z lugą z Morza Czarnego i arniką ANCHIALO, 300 g
11.04 €
Dodaj do koszyka
Масажен гел ANCHIALO / АНХИАЛО от черноморска луга и хвойна, 300 гр
Żel do masażu z lugą z Morza Czarnego i jałowcem ANCHIALO, 300 g
9.82 €
Dodaj do koszyka
Масажен гел ANCHIALO / АНХИАЛО от черноморска луга, 300 гр
Żel do masażu z lugą z Morza Czarnego ANCHIALO, 300 g
9.82 €
Dodaj do koszyka
Масажен гел с черноморска луга и лавандулаМасажен гел ANCHIALO / АНХИАЛО от черноморска луга и лавандула, 300 гр
Żel do masażu z lugą z Morza Czarnego i lawendą ANCHIALO, 300 g
9.82 €
Dodaj do koszyka

Masaż · wideo 1:54

Masaż pleców i odcinka lędźwiowego olejkiem do masażu z lugą

1:54
  • Czas30 min – kilka godzin
  • Strefycałe ciało
  • Zapachy4 rodzaje

Olejek ślizga się dłużej niż żel, dlatego masażyści wybierają go do długiego, relaksującego masażu całego ciała. Odżywia i zmiękcza skórę, podczas gdy minerały z lugi wykonują swoją pracę.

Czego potrzebujesz

  • Olejek do masażu z lugą z Morza Czarnego — z jałowcem, arniką, lawendą lub rozmarynem
  • Ręcznik

Krok po kroku

  1. Rozgrzej niewielką ilość olejku w dłoniach.
  2. Nanieś go na skórę delikatnymi, płynnymi ruchami masującymi.
  3. Pozostaw olejek do działania od 30 minut do kilku godzin.
  4. Spłucz wodą.

Dzięki swojemu składowi luga działa na kilka sposobów:

  • przeciwzapalnie i antybakteryjnie;
  • odpręża, a jednocześnie tonizuje;
  • mineralizuje organizm — minerały wchłaniają się przez skórę podczas masażu;
  • wspiera naturalne siły obronne i regenerację tkanek.
Żel czy olejek?

Żel jest lżejszy i szybko się wchłania — sprawdza się przy punktowym masażu pleców, karku i stawów. Olejek jest przeznaczony do długiego, relaksującego masażu całego ciała.

Stosuje się przy
  • Zmęczenie i napięcie
  • Bóle mięśni
  • Sucha skóra
  • Masaż relaksacyjny

Olejki do masażu z lugą

Масажно масло с черноморска луга ANCHIALO / АНХИАЛО с ектракт от арника, 350мл
Olejek do masażu z lugą z Morza Czarnego i arniką ANCHIALO, 350 ml
11.04 €
Dodaj do koszyka
Масажно масло с черноморска луга ANCHIALO / АНХИАЛО, 350мл
Olejek do masażu z lugą z Morza Czarnego ANCHIALO, 350 ml
9.82 €
Dodaj do koszyka
Масажно масло с черноморска луга ANCHIALO / АНХИАЛО с ектракт от хвойна, 350мл
Olej do masażu z lugą z Morza Czarnego i jałowcem ANCHIALO, 350 ml
9.82 €
Dodaj do koszyka
Масажно масло с черноморска луга ANCHIALO / АНХИАЛО с ектракт от лавандула, 350мл
Olejek do masażu z lugą z Morza Czarnego i lawendą ANCHIALO, 350 ml
9.82 €
Dodaj do koszyka

Wanna · wideo 1:10

Kąpiel z lugą z Morza Czarnego

1:10
  • Woda37–38 °C
  • Czas kąpieli15–20 min
  • Lugaco najmniej 5 l na 60–80 l wody

15–20 minut w kąpieli z lugą rozluźnia mięśnie, mineralizuje ciało i usuwa zmęczenie — efekt odczuwalny jest natychmiast. Luga z Morza Czarnego jest bogata w chlorek magnezu i siarczan magnezu, dlatego nazywana jest również lugą magnezową.

Czego potrzebujesz

  • Stabilizowana luga z Morza Czarnego — co najmniej 5 litrów
  • Wanna z 60–80 litrami ciepłej wody

Krok po kroku

  1. Napełnij wannę 60–80 litrami wody o temperaturze 37–38 °C.
  2. Wlej co najmniej 5 litrów stabilizowanej lugi z Morza Czarnego i wymieszaj. Im więcej lugi, tym silniejszy efekt.
  3. Zrelaksuj się w wannie przez 15–20 minut.
  4. Opłucz ciało czystą wodą.

Nie oszczędzaj lugi — to właśnie ona daje efekt. W ośrodkach leczniczych w okolicach Pomorie ludzie kąpią się nawet w basenach wypełnionych wyłącznie lugą.

Kąpiel miejscowa

Do rąk lub stóp: 50–100 ml lugi na 5–10 l wody przez 10–15 minut. Ciepła miejscowa kąpiel stóp pomaga przy przeziębieniu, a zimna — przy obrzękach i żylakach.

Stosuje się przy
  • Przewlekłe schorzenia stawów
  • Zmęczenie mięśni
  • Stres i napięcie
  • Pielęgnacja skóry

W przypadku wysokiego ciśnienia krwi kąpiel należy wykonywać wyłącznie pod kontrolą lekarza.

Luga do kąpieli

Стабилизирана черноморска (поморийска) луга АНХИАЛО / ANCHIALO, 5 литра
Stabilizowana luga z Morza Czarnego ANCHIALO, 5000 ml
11.04 €
Dodaj do koszyka
в
Stabilizowana luga z Morza Czarnego ANCHIALO, 3000 ml
9.10 €
Dodaj do koszyka
Стабилизирана черноморска (поморийска) луга АНХИАЛО / ANCHIALO, 950мл
Stabilizowana luga z Morza Czarnego ANCHIALO, 950 ml
4.29 €
Dodaj do koszyka

Fizjoterapia · wideo 1:57

Zabieg ultradźwiękowy z lugą (fonoforeza)

1:57
  • Środekżel do masażu z lugą
  • Gdziegabinet fizjoterapii
  • Kuracjawedług zaleceń

W gabinecie fizjoterapeutycznym żel do masażu z lugą pełni rolę medium kontaktowego przy zabiegach ultradźwiękowych. Ultradźwięki pomagają minerałom i substancjom biologicznie czynnym zawartym w ludze wniknąć głębiej w skórę, co wzmacnia ich działanie.

Jak przebiega

  1. Fizjoterapeuta nakłada na daną okolicę żel do masażu z lugą.
  2. Głowica ultradźwiękowa przesuwa się wolno po żelu.
  3. Parametry i liczbę zabiegów ustala specjalista.
Dla fizjoterapeutów i centrów SPA

Żel z lugą sprawdza się w codziennej pracy w gabinecie. W Strefie dla sprzedawców znajdą Państwo ceny hurtowe.

Stosuje się przy
  • Następstwa urazów stawów i mięśni
  • Choroby obwodowego układu nerwowego
  • Przewlekłe procesy zapalne

Zabieg ultradźwiękowy wykonuje się wyłącznie na zlecenie i pod kontrolą fizjoterapeuty.

Żel do USG

Масажен гел ANCHIALO / АНХИАЛО от черноморска луга, 300 гр
Żel do masażu z lugą z Morza Czarnego ANCHIALO, 300 g
9.82 €
Dodaj do koszyka
Масажен гел ANCHIALO / АНХИАЛО от черноморска луга и арника, 300 гр
Żel do masażu z lugą z Morza Czarnego i arniką ANCHIALO, 300 g
11.04 €
Dodaj do koszyka

Inhalacje · wideo 1:07

Inhalacje z roztworem lugi

1:07
  • Roztwór2–5% w wodzie destylowanej
  • Urządzenieinhalator
  • Kiedyzgodnie z zaleceniem lekarza

Inhalacje z 2–5% roztworem lugi w wodzie destylowanej stosuje się przy stanach zapalnych górnych dróg oddechowych. Roztwór wdycha się za pomocą inhalatora (nebulizatora), dzięki czemu trafia bezpośrednio do dróg oddechowych.

Czego potrzebujesz

  • Stabilizowana luga z Morza Czarnego
  • Woda destylowana
  • Inhalator (nebulizator) z maską lub ustnikiem

Krok po kroku

  1. Rozcieńcz stabilizowaną lugę z Morza Czarnego wodą destylowaną do stężenia 2–5% — od 2 do 5 ml lugi na każde 100 ml roztworu.
  2. Wlej roztwór do pojemnika inhalatora.
  3. Oddychaj spokojnie przez maskę lub ustnik.
Stosuje się przy
  • Zapalenie górnych dróg oddechowych
  • Przewlekłe zapalenie oskrzeli

Inhalacje wykonuje się na zalecenie i pod nadzorem lekarza — szczególnie u dzieci oraz w przypadku przewlekłych chorób dróg oddechowych.

Luga do inhalacji

Стабилизирана черноморска (поморийска) луга АНХИАЛО / ANCHIALO, 500мл
Stabilizowana luga z Morza Czarnego ANCHIALO, 500 ml
2.76 €
Dodaj do koszyka
Стабилизирана черноморска (поморийска) луга АНХИАЛО / ANCHIALO, 950мл
Stabilizowana luga z Morza Czarnego ANCHIALO, 950 ml
4.29 €
Dodaj do koszyka

Dziękujemy

Nagrano przy współpracy z „Festa Medica”, Pomorie

Filmy nagraliśmy w 2015 roku w centrum medycznym „Festa Medica” (Health & Leisure) przy hotelu „Festa Via Pontica” w Pomorie, wraz ze specjalistami, którzy pracowali tam wówczas z lugą i błotem limanowym. Centrum już nie istnieje, ale pamiętamy o nim i dziękujemy za pomoc.

Często pytacie

Pytania i odpowiedzi

Jak zrobić kompres z lugą w domu?

Podgrzej lugę w kąpieli wodnej do 38–40 °C, nasącz nią bawełnianą ściereczkę, owiń bolące miejsce, przykryj folią, a na wierzch ręcznikiem lub wełnianą tkaniną. Pozostaw od 15 minut do kilku godzin. Zobacz film krok po kroku.

Ile zabiegów powinienem wykonać?

Efekt się kumuluje. W przypadku kompresów i aplikacji błotnych standardowa kuracja obejmuje 12–14 zabiegów, po jednym dziennie.

Ciepły czy zimny kompres?

Ciepły kompres stosuje się przy bólach stawów, odcinka lędźwiowego i mięśni. Zimny — z niepodgrzaną lugą — sprawdza się przy żylakach, obrzękach lub gdy nie tolerują Państwo ciepła.

Czy mogę podgrzać lugę w kuchence mikrofalowej?

Nie zalecamy. Podgrzewaj je w kąpieli wodnej (bain-marie) — temperatura rozkłada się wtedy równomiernie i można ją łatwo sprawdzić termometrem.

Jaka jest różnica między lugą a błotem limanowym?

Luga to skoncentrowany roztwór solny, bogaty w magnez, który pozostaje w salinach po pozyskiwaniu soli morskiej. Błoto limanowe to mineralne błoto z dna jeziora w Pomorie. Oba surowce są stosowane w balneologii od ponad stu lat — luga do kompresów, kąpieli i masażu, a błoto przede wszystkim do okładów.

Kto powinien skonsultować się z lekarzem przed zabiegami?

Osoby z nadciśnieniem tętniczym, chorobami serca, kobiety w ciąży, a także osoby z ostrym stanem zapalnym, wysoką gorączką, ranami lub podrażnioną skórą w miejscu zabiegu oraz pacjenci onkologiczni. Ultradźwięki i inhalacje wykonuje się wyłącznie na zlecenie lekarza.

Jakie produkty są mi potrzebne, aby zacząć?

Do kompresów, kąpieli i inhalacji — stabilizowana luga z Morza Czarnego (roztwór do ciała). Do masażu — żel lub olejek do masażu z lugą. Na wybrane partie ciała z błotem — maska do ciała z lugą i błotem limanowym.

Do zabiegów w domu

Wszystko z filmów — z dostawą do Państwa

Wszystkie produkty z lugą
Масажен гел ANCHIALO / АНХИАЛО от черноморска луга и арника, 300 гр
Żel do masażu z lugą z Morza Czarnego i arniką ANCHIALO, 300 g
11.04 €
Dodaj do koszyka
Стабилизирана черноморска (поморийска) луга АНХИАЛО / ANCHIALO, 950мл
Stabilizowana luga z Morza Czarnego ANCHIALO, 950 ml
4.29 €
Dodaj do koszyka
Маска за тяло с черноморска луга и лиманна кал, 500 гр
Maska do ciała z lugą z Morza Czarnego i błotem limanowym ANCHIALO, 500 g
7.06 €
Dodaj do koszyka
Апликатор за тяло с черноморска луга ANCHIALO / АНХИАЛО
Aplikator do ciała z lugą z Morza Czarnego ANCHIALO
1.99 €
Dodaj do koszyka

Pracują Państwo w centrum SPA, salonie lub gabinecie rehabilitacji?

Prezentuj filmy swojego zespołu i korzystaj z naszych produktów w cenach hurtowych — w Strefie dla Sprzedawców.

Zobacz warunki