Conținut
Magneziul este absolut necesar pentru buna funcționare a inimii. El relaxează mușchiul cardiac și participă la menținerea unui ritm normal. Când lipsește, mușchiul poate intra în spasm, iar ritmul poate deveni neregulat.
Pe scurt
- Magneziul susține ritmul cardiac normal și ajută la scăderea tensiunii arteriale.
- Încă din 1935 este folosit în unele aritmii cardiace.
- Nivelul scăzut de magneziu este asociat cu mai mult calciu în arterele coronare și cu un risc mai mare de ateroscleroză.
- În caz de boală cardiacă, orice supliment și orice procedură — numai după discuția cu medicul cardiolog.
Magneziul și ritmul cardiac
Încă din 1935 s-a demonstrat că magneziul poate influența aritmiile cardiace — fibrilația atrială, tahicardia ventriculară și aritmiile ventriculare. Astăzi, magneziul este folosit în cardiologie pentru reducerea frecvenței și severității aritmiilor ventriculare și pentru prevenirea complicațiilor după bypass.
Deficitul de magneziu și bolile de inimă
La pacienții cu infarct se constată adesea niveluri scăzute de magneziu, iar administrarea suplimentară îmbunătățește activitatea cardiacă. Infarcturile fatale sunt mai frecvente în zonele unde apa este săracă în magneziu, iar aportul din alimentație este sub 200–400 mg pe zi. Magneziul ajută și la scăderea tensiunii arteriale.
Ce arată studiul de 15 ani
Cercetători de la Northwestern University din Chicago au urmărit 2977 de bărbați și femei. La începutul studiului, participanții aveau între 18 și 30 de ani; cu ajutorul tomografiei computerizate ultrarapide li s-a măsurat cantitatea de calciu din arterele coronare — o dată la început și încă o dată 15 ani mai târziu.
Concluzia: un aport scăzut de magneziu este asociat cu mai mult calciu în artere și, de aici, cu un risc mai mare de ateroscleroză.
Cum să vă asigurați necesarul de magneziu
Magneziu se găsește în legumele cu frunze verzi, nuci, semințe, leguminoase și cerealele integrale. Poate fi luat și sub formă de supliment alimentar — la recomandarea medicului. Luga din Marea Neagră este printre cele mai bogate surse naturale de magneziu și se folosește pentru băi și comprese, prin care magneziul este absorbit prin piele. Mai multe despre acest subiect — în articolul „Cheia unei sănătăți bune — magneziul”.
Dacă suferiți de o boală de inimă
Procedurile cu nămol și luga — mai ales cele calde — sunt contraindicate în multe boli cardiovasculare, după un infarct și în hipertensiunea de gradul doi și trei. Și suplimentele alimentare cu magneziu pot interacționa cu medicamentele. Întrebați mai întâi medicul dumneavoastră cardiolog.
Sursă: svoizbor.com
- Salinele din Burgas — sarea vieții: cum să faceți băi cu luga - 11 ianuarie 2026
- Grudimir Grudev în „Minunea sănătății”: produsele cu luga din Marea Neagră și nămol ANCHIALO - 13 iunie 2022
- Uleiurile și gelurile de masaj ANCHIALO cu luga din Marea Neagră: tot ce trebuie să știți - 22 septembrie 2021
Despre Luga.bg
Producător de produse naturale cu luga din Marea Neagră și nămol de liman din Pomorie. Scriem despre luga, nămolul și mineralele marine din 2015 — alături de medici, fizioterapeuți și cu experiență proprie.
