Proceduri cu luga

Cum se face o compresă cu luga

1. Încălziți luga pe baie de apă până la aproximativ 38–40 °C — cât este apa caldă în cadă.
2. Îmbibați o pânză de bumbac cu luga caldă. Merge tifon, o cârpă de bumbac sau un tricou vechi din bumbac.
3. Aplicați compresa. Înfășurați articulația dureroasă de două ori sau așezați pânza de-a lungul nervului afectat.
4. Izolați. Acoperiți cu folie de plastic sau folie alimentară, iar deasupra cu un prosop sau o pânză de lână, pentru a păstra căldura.
5. Lăsați de la 15 minute până la câteva ore. Pentru un efect de durată, faceți o cură de 12–14 proceduri.

Compresă rece

Dacă nu tolerați compresa caldă sau aveți vene varicoase, procedați la fel, dar cu luga neîncălzită.

Mai simplu: aplicator cu luga

Aplicatorul pentru corp este o cârpă de bumbac deja îmbibată cu luga, într-un pliculeț sigilat — nu aveți nevoie nici de material textil, nici de recipient pentru luga.

1. Puneți pliculețul într-un vas cu apă caldă (38–40 °C) timp de 3–5 minute.
2. Scoateți cârpa încălzită și așezați-o de-a lungul nervului sau în jurul articulației dureroase.
3. Izolați cu folie de plastic și învelețiți cu un prosop sau o pânză de lână — de la 15 minute până la câteva ore.

Nu încălziți aplicatorul în cuptorul cu microunde. În caz de vene varicoase, folosiți-l rece.

Cum se face masajul cu luga

1. Aplicați gel sau ulei cu luga — pe tot corpul sau doar pe zonele dureroase și înțepenite.
2. Masați cu mișcări circulare ușoare, până când produsul se distribuie uniform.
3. Lăsați să se absoarbă — de la 20 de minute până la câteva ore. După ce apa se evaporă, pe piele rămâne doar sarea.

Ce aduce luga în plus masajului

• accelerează metabolismul;
• ajută la echilibrul sistemului nervos și muscular;
• ameliorează durerile musculare;
• previne crampele;
• hrănește și întărește pielea, părul și unghiile.

Lucrați toată ziua la calculator?

Durerile de încheietură, cot și spate au devenit o boală „la modă". Aplicați pe mâna cu care țineți mouse-ul, de la încheietură până la cot, gel de masaj cu luga — și continuați să lucrați. Astfel mâna se reface chiar în timp ce o folosiți.

Faceți sport?

Tot mai mulți medici sportivi folosesc produse cu luga în procedurile de recuperare după antrenament și meci. Luga este un concentrat de magneziu — mineralul de care mușchii au nevoie după efort, iar masajul îl livrează exact acolo unde doare.

Baie pentru tot corpul

1. Umpleți cada cu 60–70 de litri de apă, nu mai caldă de 38 °C.
2. Turnați 500–2000 ml de luga stabilizată din Marea Neagră și amestecați.
3. Relaxați-vă în apă timp de 15–20 de minute.
4. Clătiți pielea din abundență cu apă curată.

Băi locale pentru mâini și picioare

Dizolvați 50–100 ml de luga în 5–10 litri de apă și scufundați mâinile sau picioarele timp de 10–15 minute.

• Baie caldă (aproximativ 38 °C) — în caz de răceală.
• Baie rece — în caz de picioare umflate sau vene varicoase.

Faceți baia și mai plăcută: adăugați câteva picături de ulei esențial — ienupăr, lavandă sau altul, la alegere.

În caz de tensiune arterială crescută, faceți băi cu luga doar sub control medical.

Cum se fac fricțiunile cu luga

1. Faceți un duș, pentru ca pielea să fie curată, iar porii deschiși.
2. Îmbibați un burete sau o cârpă cu luga diluată. La început folosiți o soluție slabă — 1 parte luga la 10 părți apă. Exact atâta luga conține gelul de duș ANCHIALO.
3. Frecați tot corpul și lăsați luga să acționeze 5–6 minute.
4. Clătiți din abundență cu apă.
5. Creșteți treptat intensitatea. La fiecare procedură următoare măriți concentrația — până la 1:1. Cât de concentrată să fie soluția depinde de sensibilitatea pielii dumneavoastră.

Cu ce să le faceți

• gel de duș ANCHIALO cu 10% luga — creat special pentru fricțiuni;
• luga stabilizată din Marea Neagră, diluată cu apă;
• aplicator pentru corp — cârpă de bumbac deja îmbibată cu luga;
• gel de masaj sau ulei de masaj cu luga.

Cum să o folosiți

• Pasta de dinți ANCHIALO cu luga din Marea Neagră — pentru spălatul zilnic pe dinți;
• Apa de gură ANCHIALO cu 10% luga din Marea Neagră — după spălatul pe dinți;
• Luga stabilizată ANCHIALO — diluați cu apă de la 1:1 până la 1:10 și clătiți gura.

Ce face luga în cavitatea bucală

• normalizează funcția salivei;
• crește rezistența smalțului dentar și ajută la întărirea lui — protejând astfel împotriva cariilor;
• menține echilibrul acido-bazic normal din cavitatea bucală;
• reduce umflarea gingiilor.

Cum se prepară soluția

1. Amestecați luga cu apă distilată în proporția din tabel. Începeți cu soluția mai slabă, de 2%.
2. Turnați soluția în inhalator conform instrucțiunilor aparatului.
3. Inspirați calm prin mască sau prin piesa bucală.

Folosiți doar apă distilată, nu apă de la robinet. În caz de boală cronică și la copii, consultați mai întâi medicul.

În ce cazuri ajută

• probleme ale sistemului nervos periferic;
• urmări ale afectării sistemului nervos central;
• traumatisme ale aparatului locomotor;
• probleme ale tractului gastrointestinal;
• procese inflamatorii cronice în diferite organe și țesuturi;
• probleme ginecologice.

Întrebați despre o procedură cu luga la cel mai apropiat centru de fizioterapie sau recuperare.

Aveți un centru de recuperare, un SPA sau un studio de masaj? Vedeți condițiile pentru parteneri în Zona pentru comercianți.