Conținut
Unul dintre primele lucruri care se remarcă atunci când comunicăm cu oamenii este starea părului, a mâinilor și a unghiilor. Din cauza gesturilor care însoțesc adesea conversația, privirea noastră cade conștient sau inconștient pe pielea, părul și forma unghiilor interlocutorului.
Fie că este o privire fugară sau una mai atentă, mâinile bine îngrijite se observă de departe și dezvăluie multe trăsături de caracter. Mâinile netede, cu unghii atent conturate, sunt o bucurie pentru ochi și o dovadă că sunteți exigent cu dumneavoastră. Mâinile frumoase vorbesc despre o natură sănătoasă și o igienă impecabilă, iar decorarea unghiilor a devenit de mult o adevărată artă. Însă părul și unghiile arată și ceva mai mult: ce mâncăm, cum trăim și dacă organismului nu îi lipsesc minerale.
Pe scurt
- Părul „înregistrează” tot ce mâncăm și bem — crește cu 0,3–0,5 mm pe zi și păstrează urma luni întregi.
- Cel mai des îl deteriorează lipsa de nutrienți, vopsirea, decolorarea și uscătorul de păr fierbinte.
- Petele albe de pe unghii indică un deficit de microelemente — magneziu, siliciu, zinc.
- Magneziul și calciul au acțiuni opuse și trebuie să fie în echilibru.
Ce spune părul despre noi
Părul este mai mult decât un ornament sau o protecție a capului — el păstrează o înregistrare exactă a stilului nostru de viață. În structura lui rămâne urma a tot ceea ce mâncăm, bem sau aplicăm pe el. Dacă fumați, părul dumneavoastră știe asta. Deoarece crește cu 0,3–0,5 mm pe zi, înregistrarea se poate păstra luni și chiar ani. De aceea analiza părului este folosită pentru evaluarea alimentației și a conținutului de metale grele din organism.
Fiecare dintre noi are aproximativ 100 000 de fire de păr. Componenta lor principală este proteina cheratină. Firul de păr mai conține grăsimi, pigmentul melanină, vitamine, puțin zinc și alte minerale, iar părul sănătos — circa 10–15 % apă.
Părul sănătos este oglinda alimentației
Ce deteriorează părul
- lipsa de nutrienți;
- vopsirea, decolorarea, ondularea permanentă;
- șampoanele nepotrivite;
- uscarea excesivă cu aer fierbinte și pieptănarea prea frecventă.
Unghiile — oglinda organismului
La fel ca pielea și părul, unghiile reflectă starea noastră fizică și psihică. Micile pete albe trădează un deficit de microelemente — magneziu, siliciu, zinc — care au un rol-cheie pentru multe țesuturi și organe.
Aproximativ două treimi dintre femei au probleme cu unghiile: sunt fragile, se despică, au pete sau asperități, iar pielițele din jur sunt uscate și se exfoliază. Cauzele sunt adesea externe — produse chimice, detergenți și săpunuri de proastă calitate, apă fierbinte și sărată, lacuri ieftine, lucrul cu substanțe chimice. Alteori sunt interne și se corectează cu suplimente alimentare potrivite. Deoarece irigarea sanguină a unghiilor este mai slabă, efectul mineralelor se vede mai lent — este nevoie de răbdare și consecvență.
Magneziu și calciu — în echilibru
Magneziul ajută unghia să își refacă echilibrul natural și o întărește încă din timpul creșterii. Dacă unghiile se rup sau se exfoliază, este nevoie și de calciu. Cele două minerale au însă o acțiune opusă asupra organismului. În linii mari, cu cât corpul este mai rigid și mai puțin flexibil, cu atât are nevoie de mai puțin calciu și de mai mult magneziu.
Celula sănătoasă conține mult magneziu și puțin calciu. Cu cât există mai mult calciu și mai puțin magneziu în jurul celulelor, cu atât acestea elimină mai greu calciul în exces. Potrivit unor autori, chiar și vârsta noastră biochimică poate fi apreciată după raportul dintre cele două minerale: magneziul este mineralul întineririi și protejează țesuturile de calcifiere, tipică îmbătrânirii.
Ce puteți face
- Alimentați-vă variat — magneziu se găsește în nuci, semințe, leguminoase și legume cu frunze verzi.
- Protejați-vă mâinile de detergenți — purtați mănuși atunci când faceți curățenie.
- Menajați-vă părul, evitând uscătorul fierbinte și vopsirea frecventă.
- Magneziul se absoarbe și prin piele — de exemplu cu produse pentru baie și băi cu luga din Marea Neagră.
Sursă: svoizbor.com
- Salinele din Burgas — sarea vieții: cum să faceți băi cu luga - 11 ianuarie 2026
- Grudimir Grudev în „Minunea sănătății”: produsele cu luga din Marea Neagră și nămol ANCHIALO - 13 iunie 2022
- Uleiurile și gelurile de masaj ANCHIALO cu luga din Marea Neagră: tot ce trebuie să știți - 22 septembrie 2021
Despre Luga.bg
Producător de produse naturale cu luga din Marea Neagră și nămol de liman din Pomorie. Scriem despre luga, nămolul și mineralele marine din 2015 — alături de medici, fizioterapeuți și cu experiență proprie.
