Obsah
Jednou z prvních věcí, které při kontaktu s lidmi upoutají pozornost, je stav vlasů, rukou a nehtů. Kvůli gestům, která často doprovázejí rozhovor, náš pohled vědomě či nevědomě sklouzne na pokožku, vlasy a tvar nehtů našeho protějšku.
Ať už jde o letmý pohled, nebo pozornější prohlížení, dobře pěstěné ruce jsou vidět už z dálky a prozrazují mnohé o charakteru. Hladké ruce s pečlivě upravenými nehty potěší oko a jsou důkazem, že jste na sebe nároční. Krásné ruce vypovídají o zdravé povaze a výborné hygieně — a zdobení nehtů se už dávno stalo samostatným uměním. Vlasy a nehty ale prozradí i víc: co jíme, jak žijeme a zda tělu nechybí minerály.
Ve zkratce
- Vlasy „zaznamenávají“ vše, co jíme a pijeme — rostou o 0,3–0,5 mm denně a stopu uchovávají celé měsíce.
- Nejčastěji je poškozuje nedostatek živin, barvení, odbarvování a horký fén.
- Bílé skvrnky na nehtech svědčí o nedostatku stopových prvků — hořčíku, křemíku, zinku.
- Hořčík a vápník působí protichůdně a musí být v rovnováze.
Co o nás vypovídají vlasy
Vlasy jsou víc než jen ozdoba nebo ochrana hlavy — uchovávají přesný záznam o našem životním stylu. V jejich struktuře zůstává stopa po všem, co jíme, pijeme nebo na ně nanášíme. Pokud kouříte, vaše vlasy to vědí. Protože rostou o 0,3–0,5 mm denně, může se tento záznam uchovat měsíce, a dokonce roky. Proto se analýza vlasů používá k posouzení výživy a obsahu těžkých kovů v organismu.
Každý z nás má přibližně 100 000 vlasů. Jejich hlavní složkou je bílkovina keratin. Vlas dále obsahuje tuky, pigment melanin, vitaminy, trochu zinku a další minerály, a zdravé vlasy i přibližně 10–15 % vody.
Zdravé vlasy jsou zrcadlem výživy
Co vlasy poškozuje
- nedostatek živin;
- barvení, odbarvování, trvalá ondulace;
- nevhodné šampony;
- přílišné vysoušení horkým vzduchem a příliš časté česání.
Nehty — zrcadlo organismu
Podobně jako pokožka a vlasy odrážejí i nehty náš fyzický a psychický stav. Malé bílé skvrnky prozrazují nedostatek stopových prvků — hořčíku, křemíku, zinku — které hrají klíčovou roli pro mnoho tkání a orgánů.
Přibližně dvě třetiny žen mají problémy s nehty: jsou křehké, třepí se, mají skvrny nebo nerovnosti a kůžička kolem nich je suchá a olupuje se. Příčiny bývají často vnější — chemické přípravky, nekvalitní prášky a mýdla, horká a slaná voda, levné laky, práce s chemikáliemi. Jindy jsou vnitřní a lze je upravit vhodnými doplňky stravy. Protože prokrvení nehtů je slabší, projeví se účinek minerálů pomaleji — je třeba trpělivost a pravidelnost.
Hořčík a vápník — v rovnováze
Hořčík pomáhá nehtu obnovit přirozenou rovnováhu a zpevňuje ho už během růstu. Pokud se nehty lámou nebo rozdvojují, je potřeba i vápník. Tyto dva minerály však na tělo působí protichůdně. Obecně platí, že čím ztuhlejší a méně pružné tělo je, tím méně vápníku a více hořčíku potřebuje.
Zdravá buňka obsahuje hodně hořčíku a málo vápníku. Čím více vápníku a méně hořčíku je kolem buněk, tím obtížněji buňky vylučují přebytečný vápník. Podle některých autorů lze i náš biochemický věk odhadnout podle poměru těchto dvou minerálů: hořčík je minerálem omlazení a chrání tkáně před kalcifikací, typickou pro stárnutí.
Co můžete udělat
- Jezte pestře — hořčík najdete v ořeších, semínkách, luštěninách a zelené listové zelenině.
- Chraňte ruce před přípravky — při úklidu noste rukavice.
- Šetřete vlasy horkým fénem a častým barvením.
- Hořčík se vstřebává i pokožkou — například pomocí produktů do koupele a koupelí s lugou z Černého moře.
Zdroj: svoizbor.com
O Luga.bg
Výrobce přírodních produktů s lugou z Černého moře a limanovým bahnem z Pomorie. O luze, bahně a mořských minerálech píšeme od roku 2015 — s lékaři, fyzioterapeuty a z vlastní zkušenosti.
