Съдържание
Едно от първите неща, които правят впечатление при общуването с хората, е състоянието на косата, ръцете и ноктите. Заради жестовете, които често придружават разговора, погледът ни съзнателно или несъзнателно попада върху кожата, косата и формата на ноктите на събеседника.
Дали е бегъл поглед, или по-внимателно взиране, добре поддържаните ръце се забелязват отдалеч и издават много черти от характера. Гладките ръце с грижливо оформени нокти са радост за окото и заявка, че сте взискателни към себе си. Красивите ръце говорят за здрава натура и отлична хигиена — а декорирането на ноктите отдавна се е превърнало в цяло изкуство. Но косата и ноктите показват и нещо повече: какво ядем, как живеем и дали на тялото не му липсват минерали.
Накратко
- Косата „записва“ всичко, което ядем и пием — расте с 0,3–0,5 мм на ден и пази следа с месеци.
- Най-често я увреждат липсата на хранителни вещества, боядисването, изрусяването и горещият сешоар.
- Белите петънца по ноктите говорят за недостиг на микроелементи — магнезий, силиций, цинк.
- Магнезият и калцият имат противоположно действие и трябва да са в баланс.
Какво разказва косата за нас
Косата е нещо повече от украса или защита на главата — тя пази точен запис на начина ни на живот. В структурата ѝ остава следа от всичко, което ядем, пием или нанасяме върху нея. Ако пушите — косата ви го знае. Тъй като расте с 0,3–0,5 мм на ден, записът може да се пази месеци и дори години. Затова анализът на косата се използва за оценка на храненето и на съдържанието на тежки метали в организма.
Всеки от нас има около 100 000 косъма. Основният им компонент е протеинът кератин. Косъмът съдържа още мазнини, пигмента меланин, витамини, малко цинк и други минерали, а здравата коса — около 10–15 % вода.
Здравата коса е огледало на храненето
Какво уврежда косата
- липса на хранителни вещества;
- боядисване, изрусяване, къдрене;
- неподходящи шампоани;
- прекалено изсушаване с горещ въздух и прекалено често ресане.
Ноктите — огледало на организма
Подобно на кожата и косата, ноктите отразяват физическото и психическото ни състояние. Малките бели петънца издават недостиг на микроелементи — магнезий, силиций, цинк — които имат ключова роля за много тъкани и органи.
Около две трети от жените имат проблеми с ноктите: чупливи са, цепят се, имат петна или грапавини, а кожичките около тях са сухи и се белят. Причините често са външни — химически препарати, некачествени прахове и сапуни, гореща и солена вода, евтини лакове, работа с химикали. Друг път са вътрешни и се коригират с подходящи хранителни добавки. Тъй като кръвоснабдяването на ноктите е по-слабо, ефектът от минералите се вижда по-бавно — нужни са търпение и редовност.
Магнезий и калций — в баланс
Магнезият помага на нокътя да възстанови естествения си баланс и го заздравява още докато расте. Ако ноктите се чупят или разслояват, трябва и калций. Двата минерала обаче имат противоположно действие върху тялото. Най-общо казано, колкото по-вдървено и по-малко гъвкаво е тялото, толкова по-малко калций и повече магнезий му трябват.
Здравата клетка съдържа много магнезий и малко калций. Колкото повече калций и по-малко магнезий има около клетките, толкова по-трудно те изхвърлят излишния калций. Според някои автори дори биохимичната ни възраст може да се оцени по съотношението между двата минерала: магнезият е минералът на подмладяването и предпазва тъканите от калциране, типично за стареенето.
Какво можете да направите
- Хранете се разнообразно — магнезий има в ядките, семената, бобовите и зелените листни зеленчуци.
- Пазете ръцете от препарати — носете ръкавици при чистене.
- Щадете косата от горещия сешоар и честото боядисване.
- Магнезият се поема и през кожата — например с продукти за баня и вани с черноморска луга.
Източник: svoizbor.com
За Luga.bg
Производител на натурални продукти с черноморска луга и лиманна кал от Поморие. Пишем за лугата, калта и морските минерали от 2015 г. — с лекари, физиотерапевти и собствен опит.
