Conținut
Nămolul terapeutic este un produs natural care se formează timp de mii de ani sub influența climei, a apei, a solului, a plantelor și a microorganismelor. Are acțiune antiinflamatoare, analgezică și imunostimulatoare, îmbunătățește circulația sanguină și metabolismul și întărește oasele. Iar băile de nămol aduc și ceva ce fiecare simte încă de la prima ședință: liniște și relaxare.
Pe scurt
- Nămolul terapeutic poate fi de liman, de turbă sau mineral — cel de Pomorie este de liman.
- Ajută cel mai mult în durerile cronice de articulații, spate și mușchi, în discopatie și în unele afecțiuni ale pielii.
- Metodele sunt patru: baia egipteană de nămol, cada cu nămol, aplicația și metoda cazitară.
- Înainte de prima procedură faceți un test cutanat — pe încheietura mâinii sau după ureche.
O plăcere străveche, purtată peste secole
Proprietățile curative ale nămolului sunt cunoscute de cel puțin două mii de ani. Vechii egipteni, romani, greci și indieni tratau cu nămol mai ales durerile articulare, edemele, inflamațiile cronice și hemoroizii. Mai târziu au descoperit că nămolul are și un efect cosmetic și relaxant.
În Evul Mediu procedurile cu nămol au fost oarecum uitate, dar în secolele XVI și XVII vindecătorii din Franța, Rusia, Cehia și Germania le-au popularizat din nou. În Bulgaria, terapia cu nămol se răspândește în secolul al XIX-lea în zona Pomorie, unde se află zăcământul de nămol de liman. Acolo, în 1925, a fost construită și prima bază de terapie cu nămol din țară.
Ce este peloidoterapia
Terapia cu nămol, sau peloidoterapia, este una dintre cele mai apreciate proceduri SPA. Numele vine din grecescul pelos — nămol, mâl, argilă, și therapia — tratament. Nămolul terapeutic curăță, hrănește, tonifică și reface pielea — ceva deloc lipsit de importanță nici pentru doamne, nici pentru bărbații mai cochetați.
Cele trei tipuri de nămol terapeutic
Nămolul terapeutic este o masă plastică omogenă, care păstrează căldura timp îndelungat și conține numeroase substanțe biologic active și microorganisme vii. Se găsește în apropierea izvoarelor minerale și termale și pe fundurile marine bogate în alge. În funcție de compoziție, poate fi:
- De liman — negru, onctuos la atingere, cu miros de hidrogen sulfurat și mult fier. Are pH alcalin, este ușor absorbit de piele, acționează bactericid și întărește forțele de apărare ale organismului. Așa este nămolul de Pomorie.
- De turbă — se formează în mlaștini. Stimulează metabolismul din țesuturi, ameliorează reacțiile alergice ale pielii și are acțiune antimicrobiană. Se folosește frecvent în afecțiunile aparatului locomotor.
- Mineral — mai deschis la culoare, fără miros neplăcut. Se folosește pentru băi și aplicații împotriva durerii, pentru hrănirea și hidratarea pielii și în îngrijirea anticelulitică.
Cum acționează nămolul asupra pielii și articulațiilor
Microparticulele din nămol pătrund în piele și presează ușor țesuturile. Astfel stimulează circulația sanguină și ajută organismul să elimine toxinele. În același timp, pielea absoarbe minerale și substanțe biologic active care hrănesc corpul și contribuie la refacerea mușchilor.
Procedurile cu nămol reduc durerea în afecțiunile sistemului nervos periferic — discopatie, plexită, periartrită. Efectul este cel mai bun în:
- afecțiuni articulare cronice degenerative și inflamatorii;
- traumatisme ale articulațiilor și ale țesuturilor moi;
- artroze, osteocondroză și dureri lombare;
- afecțiuni ale pielii, inclusiv psoriazis.
Procedurile cu nămol activează metabolismul glucidelor, lipidelor și proteinelor și cresc astfel forțele de apărare ale organismului. Potrivit unor specialiști, nămolul provenit din izvoare termale și minerale îmbunătățește și activitatea hipofizei, a glandelor suprarenale și a ficatului.
Cele patru metode de terapie cu nămol
Baia egipteană de nămol
Cea mai veche și cea mai apreciată metodă. Se face în aer liber, după o baie de soare: corpul se acoperă cu un strat de aproximativ 1 cm de nămol dens, încălzit, și se așteaptă ca masca să se usuce și să crape. Apoi corpul se clătește cu apă de mare sau minerală. Procedura durează aproximativ 2 ore — cu nămol de liman sau cu nămol din izvoare minerale.
Cadă cu nămol
Aproximativ 20% masă de nămol se diluează într-o cadă cu apă minerală sau de mare, la o temperatură de cel mult 38 °C. De obicei cura durează două săptămâni, iar avantajul este că se poate face pe tot parcursul anului. Este deosebit de potrivită în afecțiunile articulare.
Aplicație
Cea mai folosită metodă în centrele SPA. Corpul se acoperă cu nămol încălzit, se învelește în folie și pătură, iar după 15 minute nămolul se spală cu apă caldă.
Metoda cazitară
Se aplică în unități medicale, în afecțiunile aparatului genital la bărbați și femei.
Când băile de nămol nu sunt potrivite
- boli infecțioase acute;
- boli cardiovasculare, mai ales după infarct;
- boli venerice;
- sarcină, în special în ultimele luni;
- unele boli psihice;
- sângerări frecvente;
- boli maligne.
Test cutanat: înainte de prima procedură aplicați puțin nămol pe partea interioară a încheieturii mâinii sau după ureche. Deși nămolul ajută în multe manifestări alergice, uneori poate provoca el însuși o alergie.
Băile de nămol ca ritual
Terapia cu nămol se poate face ori de câte ori corpul este obosit și are nevoie de forțe noi — și este una dintre cele mai bune proceduri cosmetice. Ajută imunitatea, îngrijirea anticelulitică și controlul greutății. Totuși, consultați un specialist din centrul SPA — în unele cazuri acest lucru este obligatoriu.
Astfel băile de nămol se transformă într-un ritual: pregătirea corpului și a minții, relaxare, purificare și refacerea întregului organism.
Autor: Irena Stefanova. Sursă: bb-team.org
- Salinele din Burgas — sarea vieții: cum să faceți băi cu luga - 11 ianuarie 2026
- Grudimir Grudev în „Minunea sănătății”: produsele cu luga din Marea Neagră și nămol ANCHIALO - 13 iunie 2022
- Uleiurile și gelurile de masaj ANCHIALO cu luga din Marea Neagră: tot ce trebuie să știți - 22 septembrie 2021
Despre Luga.bg
Producător de produse naturale cu luga din Marea Neagră și nămol de liman din Pomorie. Scriem despre luga, nămolul și mineralele marine din 2015 — alături de medici, fizioterapeuți și cu experiență proprie.
