Procedury s lugou

Jak připravit obklad s lugou

1. Zahřejte lugu ve vodní lázni na přibližně 38–40 °C — tedy na teplotu vody ve vaně.
2. Namočte bavlněnou látku do teplé lugy. Hodí se gáza, bavlněný ubrousek nebo staré bavlněné tričko.
3. Přiložte obklad. Bolavý kloub obtočte dvakrát nebo látku přiložte v průběhu postiženého nervu.
4. Zaizolujte. Přikryjte igelitem nebo potravinářskou fólií a navrch froté ručníkem či vlněnou látkou, aby se udrželo teplo.
5. Ponechte působit od 15 minut do několika hodin. Pro trvalý efekt absolvujte kúru 12–14 procedur.

Studený obklad

Pokud teplý obklad nesnášíte nebo máte křečové žíly, postupujte stejně, ale s nezahřátou lugou.

Jednodušeji: aplikátor s lugou

Tělový aplikátor je bavlněný ubrousek už napuštěný lugou v zataveném sáčku — nepotřebujete ani látku, ani nádobu na lugu.

1. Sáček vložte na 3–5 minut do nádoby s teplou vodou (38–40 °C).
2. Zahřátý ubrousek vyjměte a přiložte v průběhu nervu nebo kolem bolavého kloubu.
3. Zaizolujte igelitem a zabalte froté ručníkem nebo vlněnou látkou — od 15 minut do několika hodin.

Aplikátor nezahřívejte v mikrovlnné troubě. Při křečových žilách jej používejte studený.

Jak provést masáž s lugou

1. Naneste gel nebo olej s lugou — na celé tělo nebo jen na bolavá a ztuhlá místa.
2. Vtírejte lehkými krouživými pohyby, dokud se přípravek rovnoměrně nerozprostře.
3. Nechte vstřebat — od 20 minut do několika hodin. Jakmile se voda odpaří, zůstane na pokožce jen sůl.

Čím luga masáž obohatí

• zrychluje látkovou výměnu;
• pomáhá udržovat rovnováhu nervové a svalové soustavy;
• zmírňuje svalové bolesti;
• chrání před křečemi;
• vyživuje a posiluje pokožku, vlasy a nehty.

Pracujete celý den u počítače?

Bolesti zápěstí, lokte a zad se staly „moderní“ nemocí. Namažte si ruku, kterou držíte myš, od zápěstí až k lokti masážním gelem s lugou — a klidně pracujte dál. Ruka se tak regeneruje přímo při používání.

Sportujete?

Stále více sportovních lékařů používá přípravky s lugou při regeneraci po tréninku i po zápase. Luga je koncentrátem hořčíku — minerálu, který svaly po zátěži potřebují, a masáž jej dopraví přesně tam, kde to bolí.

Koupel pro celé tělo

1. Napusťte vanu 60–70 litry vody, ne teplejší než 38 °C.
2. Nalijte 500–2000 ml stabilizované lugy z Černého moře a promíchejte.
3. Uvolněte se ve vodě na 15–20 minut.
4. Pokožku důkladně opláchněte čistou vodou.

Místní koupele rukou a nohou

Rozpusťte 50–100 ml lugy v 5–10 litrech vody a ponořte ruce nebo nohy na 10–15 minut.

• Teplá koupel (asi 38 °C) — při nachlazení.
• Studená koupel — při otocích nohou nebo křečových žilách.

Udělejte si koupel ještě příjemnější: přidejte několik kapek éterického oleje — jalovec, levanduli nebo jiný podle vašeho výběru.

Při vysokém krevním tlaku provádějte koupele s lugou pouze pod lékařským dohledem.

Jak provádět frikce s lugou

1. Osprchujte se, aby byla pokožka čistá a póry otevřené.
2. Namočte houbu nebo ubrousek do zředěné lugy. Zpočátku začněte se slabým roztokem — 1 díl lugy na 10 dílů vody. Přesně tolik lugy obsahuje sprchový gel ANCHIALO.
3. Otřete celé tělo a nechte lugu působit 5–6 minut.
4. Důkladně opláchněte vodou.
5. Postupně zesilujte. S každou další procedurou zvyšujte koncentraci — až na 1:1. Jak silný roztok použijete, závisí na citlivosti vaší pokožky.

Čím je provádět

• sprchový gel ANCHIALO s 10 % lugy — vytvořený speciálně pro frikce;
• stabilizovaná luga z Černého moře, zředěná vodou;
• tělový aplikátor — bavlněný ubrousek už napuštěný lugou;
• masážní gel nebo masážní olej s lugou.

Jak ji používat

• Zubní pasta ANCHIALO s lugou z Černého moře — pro každodenní čištění zubů;
• Ústní voda ANCHIALO s 10 % lugy z Černého moře — po vyčištění zubů;
• Stabilizovaná luga ANCHIALO — zřeďte vodou v poměru 1:1 až 1:10 a vypláchněte ústa.

Co luga v ústech dělá

• normalizuje funkci slin;
• zvyšuje odolnost zubní skloviny a pomáhá ji posilovat — chrání tak před zubním kazem;
• udržuje normální acidobazickou rovnováhu v ústní dutině;
• zmírňuje otok dásní.

Jak roztok připravit

1. Smíchejte lugu s destilovanou vodou v poměru podle tabulky. Začněte slabším, 2% roztokem.
2. Nalijte roztok do inhalátoru podle pokynů k přístroji.
3. Vdechujte klidně přes masku nebo náustek.

Používejte pouze destilovanou vodu, ne kohoutkovou. Při chronickém onemocnění a u dětí se nejprve poraďte s lékařem.

S čím pomáhá

• potíže periferního nervového systému;
• následky poškození centrálního nervového systému;
• úrazy pohybového aparátu;
• potíže s trávicím traktem;
• chronické zánětlivé procesy v různých orgánech a tkáních;
• gynekologické potíže.

Zeptejte se na proceduru s lugou v nejbližším centru fyzioterapie nebo rehabilitace.

Máte rehabilitační centrum, SPA nebo masážní studio? Podívejte se na podmínky pro partnery v Zóně pro obchodníky.