Procedúry s lugou

Ako sa robí obklad s lugou

1. Zohrejte lugu vo vodnom kúpeli na približne 38 – 40 °C — teda na teplotu teplej vody vo vani.
2. Namočte bavlnenú látku do teplej lugy. Hodí sa gáza, bavlnená utierka alebo staré bavlnené tričko.
3. Priložte obklad. Boľavý kĺb oviňte dvakrát alebo látku priložte v priebehu postihnutého nervu.
4. Zaizolujte. Prekryte igelitom alebo potravinovou fóliou a navrch dajte froté uterák či vlnenú látku, aby sa udržalo teplo.
5. Nechajte pôsobiť 15 minút až niekoľko hodín. Pre trvalý efekt absolvujte kúru 12 – 14 procedúr.

Studený obklad

Ak teplý obklad neznášate alebo máte kŕčové žily, urobte to isté s nezohriatou lugou.

Jednoduchšie: aplikátor s lugou

Telový aplikátor je bavlnená utierka už napustená lugou v zatavenom vrecúšku — nepotrebujete ani látku, ani nádobu na lugu.

1. Vrecúško vložte do nádoby s teplou vodou (38 – 40 °C) na 3 – 5 minút.
2. Zohriatu utierku vyberte a priložte ju v priebehu nervu alebo okolo boľavého kĺbu.
3. Zaizolujte igelitom a zabaľte froté uterákom alebo vlnenou látkou — na 15 minút až niekoľko hodín.

Aplikátor nezohrievajte v mikrovlnnej rúre. Pri kŕčových žilách ho používajte studený.

Ako sa robí masáž s lugou

1. Naneste gél alebo olej s lugou — na celé telo alebo len na boľavé a stuhnuté miesta.
2. Vtierajte jemnými krúživými pohybmi, kým sa produkt rovnomerne nerozotrie.
3. Nechajte vstrebať — od 20 minút až po niekoľko hodín. Keď sa voda odparí, na pokožke zostane len soľ.

Čo masáži prináša luga

• zrýchľuje látkovú výmenu;
• pomáha udržiavať rovnováhu nervového a svalového systému;
• uľavuje od svalových bolestí;
• chráni pred kŕčmi;
• vyživuje a posilňuje pokožku, vlasy a nechty.

Pracujete celý deň pri počítači?

Bolesti zápästia, lakťa a chrbta sa stali „moderným“ ochorením. Natrite si ruku, ktorou držíte myš, od zápästia po lakeť masážnym gélom s lugou — a pokračujte v práci. Ruka sa tak regeneruje priamo počas používania.

Športujete?

Čoraz viac športových lekárov používa produkty s lugou pri regeneračných procedúrach po tréningu a zápase. Luga je koncentrát horčíka — minerálu, ktorý svaly po záťaži potrebujú, a masáž ho dodá presne tam, kde to bolí.

Kúpeľ pre celé telo

1. Napustite vaňu 60 – 70 litrami vody s teplotou najviac 38 °C.
2. Vlejte 500 – 2000 ml stabilizovanej lugy z Čierneho mora a premiešajte.
3. Uvoľnite sa vo vode na 15 – 20 minút.
4. Pokožku dôkladne opláchnite čistou vodou.

Lokálne kúpele na ruky a nohy

Rozpustite 50 – 100 ml lugy v 5 – 10 litroch vody a ponorte ruky alebo nohy na 10 – 15 minút.

• Teplý kúpeľ (približne 38 °C) — pri prechladnutí.
• Studený kúpeľ — pri opuchoch nôh alebo kŕčových žilách.

Spravte si kúpeľ ešte príjemnejším: pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja — borievka, levanduľa alebo iný podľa vášho výberu.

Pri vysokom krvnom tlaku si kúpele s lugou dopriavajte len pod lekárskym dohľadom.

Ako sa robia frikcie s lugou

1. Osprchujte sa, aby bola pokožka čistá a póry otvorené.
2. Namočte špongiu alebo utierku do zriedenej lugy. Prvé razy začnite slabým roztokom — 1 diel lugy na 10 dielov vody. Presne toľko lugy obsahuje sprchový gél ANCHIALO.
3. Pretrite celé telo a nechajte lugu pôsobiť 5 – 6 minút.
4. Dôkladne opláchnite vodou.
5. Postupne zvyšujte intenzitu. Pri každej ďalšej procedúre zvýšte koncentráciu — až na 1:1. Aký silný roztok použiť, závisí od citlivosti vašej pokožky.

S čím ich robiť

• sprchový gél ANCHIALO s 10 % lugy — vytvorený špeciálne na frikcie;
• stabilizovaná luga z Čierneho mora zriedená vodou;
• telový aplikátor — bavlnená utierka už napustená lugou;
• masážny gél alebo masážny olej s lugou.

Ako ju používať

• Zubná pasta ANCHIALO s lugou z Čierneho mora — na každodenné čistenie zubov;
• Ústna voda ANCHIALO s 10 % lugy z Čierneho mora — po čistení zubov;
• Stabilizovaná luga ANCHIALO — zrieďte vodou v pomere 1:1 až 1:10 a vypláchnite si ústa.

Čo luga robí v ústach

• normalizuje funkciu slín;
• zvyšuje odolnosť zubnej skloviny a pomáha ju spevňovať — tým chráni pred zubným kazom;
• udržiava normálnu acidobázickú rovnováhu v ústnej dutine;
• znižuje opuch ďasien.

Ako sa pripravuje roztok

1. Zmiešajte lugu s destilovanou vodou v pomere podľa tabuľky. Začnite slabším, 2% roztokom.
2. Nalejte roztok do inhalátora podľa pokynov k prístroju.
3. Vdychujte pokojne cez masku alebo náustok.

Používajte len destilovanú vodu, nie vodu z vodovodu. Pri chronickom ochorení a u detí sa najskôr poraďte s lekárom.

Pri čom pomáha

• problémy periférneho nervového systému;
• následky poškodení centrálneho nervového systému;
• úrazy pohybového aparátu;
• problémy s tráviacim traktom;
• chronické zápalové procesy v rôznych orgánoch a tkanivách;
• gynekologické problémy.

Opýtajte sa na procedúru s lugou v najbližšom centre fyzioterapie alebo rehabilitácie.

Máte rehabilitačné centrum, SPA alebo masážne štúdio? Pozrite si podmienky pre partnerov v Zóne pre predajcov.