Θεραπείες με λούγκα

Πώς γίνεται η κομπρέσα με λούγκα

1. Ζεστάνετε τη λούγκα σε μπεν μαρί στους περίπου 38–40 °C — όσο ζεστό είναι το νερό στην μπανιέρα.
2. Εμποτίστε ένα βαμβακερό ύφασμα με τη ζεστή λούγκα. Κάνει γάζα, βαμβακερό πανί ή ένα παλιό βαμβακερό μπλουζάκι.
3. Τοποθετήστε την κομπρέσα. Τυλίξτε δύο φορές την πονεμένη άρθρωση ή απλώστε το ύφασμα κατά μήκος του πάσχοντος νεύρου.
4. Μονώστε. Καλύψτε με νάιλον ή μεμβράνη κουζίνας και από πάνω με πετσέτα ή μάλλινο ύφασμα, για να διατηρηθεί η θερμότητα.
5. Αφήστε από 15 λεπτά έως μερικές ώρες. Για διαρκές αποτέλεσμα κάντε κύκλο 12–14 διαδικασιών.

Κρύα κομπρέσα

Αν δεν ανέχεστε τη ζεστή κομπρέσα ή έχετε κιρσούς, κάντε το ίδιο με μη ζεσταμένη λούγκα.

Πιο εύκολα: επίθεμα με λούγκα

Το επίθεμα σώματος είναι ένα βαμβακερό πανί, ήδη εμποτισμένο με λούγκα, σε σφραγισμένο φακελάκι — δεν χρειάζεστε ούτε ύφασμα ούτε δοχείο για τη λούγκα.

1. Βάλτε το φακελάκι σε δοχείο με ζεστό νερό (38–40 °C) για 3–5 λεπτά.
2. Βγάλτε το ζεσταμένο πανί και τοποθετήστε το κατά μήκος του νεύρου ή γύρω από την πονεμένη άρθρωση.
3. Μονώστε με νάιλον και τυλίξτε με πετσέτα ή μάλλινο ύφασμα — από 15 λεπτά έως μερικές ώρες.

Μη ζεσταίνετε το επίθεμα σε φούρνο μικροκυμάτων. Σε περίπτωση κιρσών χρησιμοποιήστε το κρύο.

Πώς γίνεται το μασάζ με λούγκα

1. Απλώστε τζελ ή λάδι με λούγκα — σε όλο το σώμα ή μόνο στα σημεία που πονούν και είναι πιασμένα.
2. Κάντε εντριβή με ελαφριές κυκλικές κινήσεις, μέχρι το προϊόν να απλωθεί ομοιόμορφα.
3. Αφήστε το να απορροφηθεί — από 20 λεπτά έως μερικές ώρες. Όταν το νερό εξατμιστεί, στο δέρμα μένει μόνο το αλάτι.

Τι προσθέτει η λούγκα στο μασάζ

• επιταχύνει τον μεταβολισμό·
• βοηθά στην ισορροπία του νευρικού και του μυϊκού συστήματος·
• ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους·
• προστατεύει από τις κράμπες·
• θρέφει και ενισχύει το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια.

Δουλεύετε όλη μέρα στον υπολογιστή;

Οι πόνοι στον καρπό, στον αγκώνα και στην πλάτη έγιναν «μοντέρνα» πάθηση. Αλείψτε το χέρι με το οποίο κρατάτε το ποντίκι, από τον καρπό ως τον αγκώνα, με τζελ μασάζ με λούγκα — και συνεχίστε να δουλεύετε. Έτσι το χέρι αποκαθίσταται ενώ το χρησιμοποιείτε.

Αθλείστε;

Όλο και περισσότεροι αθλίατροι χρησιμοποιούν προϊόντα με λούγκα στις διαδικασίες αποκατάστασης μετά την προπόνηση και τον αγώνα. Η λούγκα είναι συμπύκνωμα μαγνησίου — του μετάλλου που χρειάζονται οι μύες μετά την καταπόνηση, και το μασάζ το μεταφέρει ακριβώς εκεί που πονάει.

Μπάνιο για όλο το σώμα

1. Γεμίστε την μπανιέρα με 60–70 λίτρα νερό, όχι πιο ζεστό από 38 °C.
2. Ρίξτε 500–2000 ml σταθεροποιημένη λούγκα της Μαύρης Θάλασσας και ανακατέψτε.
3. Χαλαρώστε μέσα στο νερό για 15–20 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε καλά το δέρμα με καθαρό νερό.

Τοπικά μπάνια για χέρια και πόδια

Διαλύστε 50–100 ml λούγκα σε 5–10 λίτρα νερό και βυθίστε τα χέρια ή τα πόδια για 10–15 λεπτά.

• Ζεστό μπάνιο (περίπου 38 °C) — σε περίπτωση κρυολογήματος.
• Κρύο μπάνιο — σε οιδήματα στα πόδια ή κιρσούς.

Κάντε το μπάνιο ακόμη πιο ευχάριστο: προσθέστε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο — άρκευθο, λεβάντα ή άλλο της επιλογής σας.

Σε περίπτωση υψηλής αρτηριακής πίεσης, κάντε μπάνια με λούγκα μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση.

Πώς γίνονται οι εντριβές με λούγκα

1. Κάντε ντους, ώστε το δέρμα να είναι καθαρό και οι πόροι ανοιχτοί.
2. Εμποτίστε σφουγγάρι ή πανί με αραιωμένη λούγκα. Τις πρώτες φορές ξεκινήστε με αραιό διάλυμα — 1 μέρος λούγκα σε 10 μέρη νερό. Ακριβώς τόση λούγκα περιέχει το αφρόλουτρο ANCHIALO.
3. Τρίψτε όλο το σώμα και αφήστε τη λούγκα να δράσει 5–6 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε άφθονα με νερό.
5. Ενισχύστε σταδιακά. Με κάθε επόμενη διαδικασία αυξάνετε τη συγκέντρωση — έως 1:1. Το πόσο ισχυρό διάλυμα θα χρησιμοποιήσετε εξαρτάται από την ευαισθησία του δέρματός σας.

Με τι να τις κάνετε

• αφρόλουτρο ANCHIALO με 10% λούγκα — δημιουργημένο ειδικά για εντριβές·
• σταθεροποιημένη λούγκα της Μαύρης Θάλασσας, αραιωμένη με νερό·
• επίθεμα σώματος — βαμβακερό πανί, ήδη εμποτισμένο με λούγκα·
• τζελ μασάζ ή λάδι μασάζ με λούγκα.

Πώς να τη χρησιμοποιήσετε

• Οδοντόκρεμα ANCHIALO με λούγκα της Μαύρης Θάλασσας — για καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών·
• Στοματικό διάλυμα ANCHIALO με 10% λούγκα της Μαύρης Θάλασσας — μετά το βούρτσισμα των δοντιών·
• Σταθεροποιημένη λούγκα ANCHIALO — αραιώστε με νερό από 1:1 έως 1:10 και ξεπλύνετε το στόμα.

Τι κάνει η λούγκα στο στόμα

• εξομαλύνει τη λειτουργία του σάλιου·
• αυξάνει την ανθεκτικότητα της αδαμαντίνης και βοηθά στην ενίσχυσή της — έτσι προστατεύει από την τερηδόνα·
• διατηρεί τη φυσιολογική ισορροπία οξέος–βάσης στη στοματική κοιλότητα·
• μειώνει το πρήξιμο των ούλων.

Πώς παρασκευάζεται το διάλυμα

1. Αναμείξτε τη λούγκα με απεσταγμένο νερό στην αναλογία που δίνει ο πίνακας. Ξεκινήστε με το πιο ήπιο, 2% διάλυμα.
2. Ρίξτε το διάλυμα στον νεφελοποιητή σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευής.
3. Εισπνέετε ήρεμα μέσα από τη μάσκα ή το επιστόμιο.

Χρησιμοποιείτε μόνο απεσταγμένο νερό, όχι νερό βρύσης. Σε χρόνια πάθηση και σε παιδιά, συμβουλευτείτε πρώτα γιατρό.

Σε τι βοηθά

• προβλήματα του περιφερικού νευρικού συστήματος·
• επιπτώσεις από βλάβες του κεντρικού νευρικού συστήματος·
• τραυματισμοί του μυοσκελετικού συστήματος·
• προβλήματα του γαστρεντερικού συστήματος·
• χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες σε διάφορα όργανα και ιστούς·
• γυναικολογικά προβλήματα.

Ρωτήστε για θεραπεία με λούγκα στο πλησιέστερο κέντρο φυσικοθεραπείας ή αποκατάστασης.

Έχετε κέντρο αποκατάστασης, SPA ή στούντιο μασάζ; Δείτε τους όρους συνεργασίας στη Ζώνη εμπόρων.