Zabiegi z lugą

Jak wykonać kompres z lugą

1. Podgrzej lugę w kąpieli wodnej do około 38–40 °C — czyli do temperatury ciepłej wody w wannie.
2. Nasącz bawełnianą tkaninę ciepłą lugą. Może to być gaza, bawełniana ściereczka lub stary bawełniany T-shirt.
3. Załóż kompres. Owiń bolący staw dwukrotnie lub ułóż tkaninę wzdłuż przebiegu zajętego nerwu.
4. Zaizoluj. Przykryj folią spożywczą lub workiem foliowym, a na wierzch połóż ręcznik frotté albo wełnianą tkaninę, aby zatrzymać ciepło.
5. Pozostaw od 15 minut do kilku godzin. Dla trwałego efektu wykonaj kurację złożoną z 12–14 zabiegów.

Zimny kompres

Jeśli nie tolerujesz ciepłego kompresu lub masz żylaki, wykonaj to samo z niepodgrzaną lugą.

Prościej: aplikator z lugą

Aplikator do ciała to bawełniana ściereczka już nasączona lugą, w zamkniętej saszetce — nie potrzebujesz ani tkaniny, ani naczynia na lugę.

1. Włóż saszetkę do naczynia z ciepłą wodą (38–40 °C) na 3–5 minut.
2. Wyjmij podgrzaną ściereczkę i ułóż ją wzdłuż przebiegu nerwu lub wokół bolącego stawu.
3. Zaizoluj folią i owiń ręcznikiem frotté lub wełnianą tkaniną — od 15 minut do kilku godzin.

Nie podgrzewaj aplikatora w kuchence mikrofalowej. Przy żylakach stosuj go na zimno.

Jak wykonać masaż z lugą

1. Nanieś żel lub olej z lugą — na całe ciało albo tylko na bolące i zesztywniałe miejsca.
2. Wcieraj lekkimi, okrężnymi ruchami, aż produkt równomiernie się rozprowadzi.
3. Pozostaw do wchłonięcia — od 20 minut do kilku godzin. Gdy woda odparuje, na skórze zostaje sama sól.

Co lugą wnosi do masażu

• przyspiesza przemianę materii;
• pomaga utrzymać równowagę układu nerwowego i mięśniowego;
• łagodzi bóle mięśni;
• zapobiega skurczom;
• odżywia i wzmacnia skórę, włosy i paznokcie.

Pracujesz cały dzień przy komputerze?

Bóle nadgarstka, łokcia i pleców stały się „chorobą naszych czasów”. Posmaruj rękę, którą trzymasz mysz, od nadgarstka po łokieć żelem do masażu z lugą — i pracuj dalej. Ręka regeneruje się w trakcie pracy.

Uprawiasz sport?

Coraz więcej lekarzy sportowych stosuje produkty z lugą w zabiegach regeneracyjnych po treningu i meczu. Luga to koncentrat magnezu — minerału, którego mięśnie potrzebują po wysiłku, a masaż dostarcza go dokładnie tam, gdzie boli.

Kąpiel całego ciała

1. Napełnij wannę 60–70 litrami wody o temperaturze nie wyższej niż 38 °C.
2. Wlej 500–2000 ml stabilizowanej lugi z Morza Czarnego i zamieszaj.
3. Zrelaksuj się w wodzie przez 15–20 minut.
4. Opłucz skórę obficie czystą wodą.

Kąpiele miejscowe dłoni i stóp

Rozpuść 50–100 ml lugi w 5–10 litrach wody i zanurz dłonie lub stopy na 10–15 minut.

• Ciepła kąpiel (około 38 °C) — przy przeziębieniu.
• Zimna kąpiel — przy obrzękach nóg lub żylakach.

Spraw, by kąpiel była jeszcze przyjemniejsza: dodaj kilka kropli olejku eterycznego — jałowcowego, lawendowego lub innego według uznania.

Przy wysokim ciśnieniu krwi kąpiele z lugą wykonuj wyłącznie pod kontrolą lekarza.

Jak wykonać nacieranie lugą

1. Weź prysznic, aby skóra była czysta, a pory otwarte.
2. Nasącz gąbkę lub ściereczkę rozcieńczoną lugą. Za pierwszym razem zacznij od słabego roztworu — 1 część lugi na 10 części wody. Dokładnie tyle lugi zawiera żel pod prysznic ANCHIALO.
3. Przetrzyj całe ciało i pozostaw lugę na 5–6 minut.
4. Opłucz obficie wodą.
5. Zwiększaj stopniowo. Z każdym kolejnym zabiegiem podnoś stężenie — aż do 1:1. To, jak mocnego roztworu użyjesz, zależy od wrażliwości Twojej skóry.

Czym je wykonywać

• żel pod prysznic ANCHIALO z 10% lugi — stworzony specjalnie do nacierań;
• stabilizowana luga z Morza Czarnego, rozcieńczona wodą;
• aplikator do ciała — bawełniana ściereczka już nasączona lugą;
• żel do masażu lub olej do masażu z lugą.

Jak ją stosować

• Pasta do zębów ANCHIALO z lugą z Morza Czarnego — do codziennego mycia zębów;
• Płyn do płukania jamy ustnej ANCHIALO z 10% lugi z Morza Czarnego — po umyciu zębów;
• Stabilizowana luga ANCHIALO — rozcieńcz wodą w proporcji od 1:1 do 1:10 i przepłucz usta.

Co luga robi w jamie ustnej

• normalizuje funkcję śliny;
• zwiększa odporność szkliwa i pomaga je wzmocnić — dzięki temu chroni przed próchnicą;
• utrzymuje prawidłową równowagę kwasowo-zasadową w jamie ustnej;
• zmniejsza obrzęk dziąseł.

Jak przygotować roztwór

1. Wymieszaj lugę z wodą destylowaną w proporcji podanej w tabeli. Zacznij od słabszego, 2% roztworu.
2. Wlej roztwór do inhalatora zgodnie z instrukcją urządzenia.
3. Wdychaj spokojnie przez maskę lub ustnik.

Używaj wyłącznie wody destylowanej, nie wody z kranu. W przypadku choroby przewlekłej oraz u dzieci najpierw skonsultuj się z lekarzem.

W czym pomaga

• problemy obwodowego układu nerwowego;
• następstwa uszkodzeń ośrodkowego układu nerwowego;
• urazy narządu ruchu;
• problemy z przewodem pokarmowym;
• przewlekłe procesy zapalne w różnych narządach i tkankach;
• problemy ginekologiczne.

Zapytaj o zabieg z lugą w najbliższym centrum fizjoterapii lub rehabilitacji.

Prowadzisz centrum rehabilitacji, SPA lub gabinet masażu? Sprawdź warunki dla partnerów w Strefie sprzedawców.